Многие женщины в «эти дни» испытывают болевые ощущения. Боль бывает настолько сильной, что мешает нам вести привычный образ жизни. Болезненные месячные бывают не только у молодых девушек, иногда она не проходит и после родов. Некоторые даже утверждают, что после рождения ребенка менструация стала еще болезненнее. Причин тому много...
В снижении веса основную роль играет, конечно, питание. Это примерно 70% успеха. Самое сложное — это не похудеть, самое сложное — это удержать вес. Практически все диеты дают исключительно краткосрочный результат. Как только человек сходит с какой-то диеты и возвращается к исходному рациону, вес стремительно начинает расти и, как правило,...
Семена льна издавна используют для похудения, ведь это полезный и доступный продукт. Кроме того, семена льна широко используются как средство для быстрого и эффективного очищения организма. Свойство льняных семян быстро выводить шлаки и токсины, не нанося вреда желудочно-кишечному тракту оценили диетологи и стали применять  в программах снижения веса. Но...
Эта система питания называется DASH-диета. Ее придумали врачи для борьбы с гипертонией и атеросклерозом. Но оказалось, что возможности диеты для сердца еще шире. Читай еще: Топ-5 советов для здорового сердца Разработчики DASH-диеты – врачи из Национального института сердца, легких и кровообращения (США) – вскоре заметили, что новая диета для сердца не...
Все знают, что морковь полезна для зрения. А еще она помогает успешно бороться с лишним весом и предупреждать различные заболевания! Компонент, за который мы особенно ценим морковку, – провитамин А, который в присутствии жира в организме превращается в витамин А. Его важнейшая «работа» – защита клеточных мембран, замедление старения и...
20 октября во всем мире отмечается День борьбы против рака груди. В нашей стране эта проблема стоит особенно остро: ежегодно более 16 тысяч украинок слышат неутешительный диагноз, и почти половина из них умирает. Почему в Украине такой высокий уровень смертности от рака молочной железы, что нужно делать, чтобы предотвратить болезнь,...
Для многих женщин такое понятие как «климакс» воспринимается как неизбежное зло, к которому, сколько ни готовься, оно все равно застанет врасплох. И в глубине души, мы мечтаем,  чтобы менопауза наступила как можно позже. Ученые солидарны с этим желанием. Интересно почему? Читай также:  В зоне риска. Кому грозит ранняя менопауза? Тянуть время Специалисты...
Тыква – настоящая королева осеннего меню. К тому же это целая аптека, в которой содержатся лекарства от многих болезней, о пользе тыквы говорят все врачи. Однако тыква может принести как пользу, так и вред нашему здоровью. Давайте разбираться. Польза тыквы: оранжевое лекарство Находить полезное применение тыкве люди начали давным-давно. Ведь по...
Если ты хочешь пополнить ряды долгожителей, тебе не обязательно принимать специальные препараты или чудо-средства. Нужно всего лишь включить в рацион очень простой продукт — фасоль. К такому выводу пришли ученые из Американского института изучения рака.Лучшим продуктом для продления жизни является обычная фасоль, считают эксперты. Читай также: Фасоль: польза, советы, рецепт Фасоль возглавляет список...
Как оставаться стройной и забыть о лишних килограммах. Пять простых советов помогут сбросить лишний вес без особых усилий. 1. Употреблять клетчатку Включи в свой летний рацион продукты, богатые клетчаткой — цельнозерновые каши, орехи, сырые овощи и фрукты. Клетчатка вызывает ощущение сытости, из-за чего человек не нуждается в частых перекусах. Читай также: Почему в жару...